Im Rückbildungsyoga stärkst du gezielt Beckenboden, Bauch und Rücken – ganz ohne Yoga-Vorkenntnisse.

Der Kurs unterstützt dich dabei, deine Körpermitte zu kräftigen, die Haltung zu verbessern und ein stabiles Körpergefühl zu entwickeln. Wir trainieren Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, stärken Nacken und Schultern und beziehen den gesamten Körper in ein ganzheitliches, wirkungsvolles Training ein.

Die Teilnahme ist bereits ab 8 Wochen nach der Geburt möglich.

Kostenübernahme: Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kurskosten – Voraussetzung ist, dass der Kurs bis zum Ende des 9. Lebensmonats deines Babys abgeschlossen ist.

Jetzt Platz sichern und gestärkt in den Alltag starten!

Kursleitung: Ariane Gölz Hebamme & Yogalehrerin